Kategoriarkiv: HAES – Health At Every Size

Boktips!

Julia Skott har skrivit en jättebra bok ”Kroppspanik” om kroppshets och hur vi gör nästan vad som helst i hälsans tecken! Hur ett ätstört beteende blivit normalt, att hungerskänslor ska förträngas genom att man ska lägga sig och sova och hur man ska svälta sin kropp för att bli ”sund och smal” men förstås även ”kurvig och kvinnlig” men också ”vältränad och stark”. Vi hjärntvättas till att aldrig vara nöjda med våra kroppar. Jag rekommenderar den verkligen och det är en bok som alla borde läsa för att få en annan bild av vår fixering vid kroppar. Läs mer om den här.

Ett citat av författaren Marilyn Wann som Julia Skott nämner i artikeln fastnade: ”Det enda du kan diagnostisera genom att se på en överviktig människa är dina egna känslor och fördomar om överviktiga människor” .. Och ja, så är det! För dom där som sägs vara orolig för din hälsa utan att ens känna dig eller veta hur du faktiskt mår är inte oroliga överhuvudtaget, de sätter bara ord på sina fördomar.

20131112-233532.jpg

Annonser

En bantande generation

En nära vän till mig ringde mig idag och berättade att hon upprört rest sig under en tjejkväll och utbrustit..”Herregud vi är 10 stycken här och 7 av er bantar eller ska göra en gastric bypass, vi har spenderat hela kvällen med att prata om viktnedgång och har ätit bananer som ersättning för fika, nu ger jag upp!”. Jag blev lycklig av att hon var så modig och ställde sig upp och förhoppningsvis påverkade någon att tänka till, att sluta hetsa och konstant älta vikt och viktnedgång allt i ”hälsans tecken” men jag blev också liten ledsen. Det är ganska ledsamt att det gått så långt i vår kultur att vi kan älta missnöje över våra kroppar, tävla om vem som gått ner mest i vikt, jämföra dieter som i princip går ut på att svälta sig själv och att vi har en reklam som går dagligen på TV som säger ”Ät fisk om du inte vill bli en tjockis”. Det är också ledsamt att vår generation matas konstant med artiklar och reportage om hur vi kan gå ner i vikt, vad vi ska äta och inte äta, hur vi kan träna för att få de perfekta magmusklerna, hur vi ska gå ner i vikt för att hitta kärleken, hur vi ska formas efter mallen för att vara perfekta och lyckliga människor. Var i allt detta hittar vi oss själva? Var hittar vi denna lycka? Är det när vi uppnått ett BMI på 20 som lyckan kommer?

fat-pride

Jag vet att vår generation och säkerligen flera kommande generationer kommer präglas av den hets som råder och det är svårt att veta hur man ska skydda sig själv och sina nära från att må dåligt i allt detta. Det är inte alltid lätt att känna sig tillräcklig, snygg och fantastisk om allt och alla runtomkring dig berättar att du inte alls är sådär bra som du egentligen är. Det vi kan göra och hur vi kan påverka det är att våga ta ställning, att våga bli en motpol på jobbet eller i kompiskretsen, att högt och ljudligt ta plats och vara nöjd med sig själv och sin kropp. Det är rätt provokativt att tycka om sig själv och sin kropp och att inte prata om träning eller att man vill gå ner några kilon men för vår och kommande generationers skull tror jag att vi måste våga säga ifrån och vara den där nageln i ögat. Enkla saker att tänka på är att inte ursäkta sig när man tar den där extra bullen på jobbet, att inte prata negativt om sin kropp eller om de nojjor man har kring sitt utseende, att inte prata så mycket om träning och kost på jobbet och bidra till hetsen och att precis som min vän våga bita ifrån när snacket kring fikabordet börjar fokusera på viktnedgång, missnöje om kroppen eller liknande.

För mig personligen får alla träna och banta och äta precis vad som helst likväl som alla måste acceptera att jag gillar fika, ogillar dieter samt är måttligt förtjust i träning. Men det som alla måste sluta med omedelbart är att försöka få andra att ärva det egna missnöjet och att sluta försöka berätta för andra att dom inte lever på rätt sätt. Det viktigaste för vår bantande generation borde inte vara att gå ner i vikt utan att leva lyckliga och vara nöjda med de vi är och den kropp vi har. Jag vägrar leva ett liv i ångest över min tjocka kropp! Då lever jag hellre nått år kortare med glädje och nöjdhet över att vara precis som jag är om det nu visar sig att 5:2-dieten, LCHF, fiskätande och hetsträning förlänger livet med typ 10 år.

pusheen.tumblr

TV-tablån en tisdagkväll

Jag satt igår och flippade mellan olika tv-kanaler och reagerade på hur många program som hade fokus kring ‘fat shaming’..att peka ut tjockisar och ringa in vad de gör ”fel”, hur hemskt det är att vara tjock, hur dåligt och ohälsosamt de lever och hur de kan gå ner i vikt snabbt vilket är huvudfokus, inte att leva hälsosammare?! Tips på hur man kan dricka olika slemmiga gröna drinkar, träna 5 gånger per dag, aldrig äta godis/chips..ja ni vet sådär som alla smala människor lever.

tvtablå..

Jag vet att de som är med i programmen är frivilliga och vill ha hjälp med att gå ner i vikt men måste man lägga fokus kring gå ner i vikt=hälsosam? Varför inte ha ett program med hälsa i fokus där man ges tips på hur man får motivation till att träna, roliga träningsformer och god hälsosam mat? Med människor av olika storlek och utseende?  Med mer fokus på att må bra och vara nöjd med den man är och hur man ser ut? Är det så svårt att sälja in ett sånt program? Vill vi hellre se när människor klär av sig i underkläder och ställer sig på vågen medan någon mer eller mindre mobbar dom, säger att dom kommer att dö eller att de ser ut som en val? Det ger mig vibbar från skoltiden, när man gick in till skolsystern och skulle vägas och mätas så man följde alla standarder med skillnaden att nu filmas allt och nu är barnet vuxet. Ens reaktion när man får höra hur dåligt det är att vara så tjock filmas och görs till underhållning.

Ska vi hjälpas åt att minska mobbning, att skapa självsäkra och trygga människor som är nöjda med sina kroppar och vill leva hälsosamt och må bra så tror jag inte program av detta slag hjälper ett dugg utan jag tror bara det stjälper. Det säger att en sund människa har en viss vikt och ser ut på ett visst sätt, att en lycklig människa inte är tjock och att alla som inte ser ut som mallen inte är okej och att man har rätt att kommentera deras kroppar. Men nu är det såhär; MAN HAR INTE RÄTT ATT KOMMENTERA NÅGON ANNANS KROPP. Det är inte okej att trycka ner någon annan med undanflykten ”hon/han lever ju inte hälsosamt”. Barn som ser dessa program kommer inte förstå att alla människor är lika värda oberoende av storlek på kroppen och de kommer att tro att det är helt okej att kommentera och kritisera andra för sitt utseende. Vi säger inte att mobbing är okej men vi visar att det är okej. Vi visar också att man inte ska tycka om sig själv när man är tjock, man ska vilja gå ner i vikt, man ska kämpa tills man är smal och lycklig. Men man kan vara hälsosam, lycklig OCH tjock, det är bara synd att inte den sidan visas i media.

08f010684b0ca12ad433fb2752d8b758